Der Bewegungsmangel im Rollstuhl fördert einen hohen Blutdruck. Neben möglichst viel Bewegung und einer ausgewogenen, kalorien- und kohlehydratarmen Ernährung habe ich einen natürlichen Blutdruck-Senker ausprobiert: Arginin. Habe nur positive Erfahrungen. Der pflanzliche Wirkstoff eignet sich für die Langzeitanwendung. Er erweitert die Blutgefäße und hat keine Nebenwirkungen. Für Männer: Die Gefäßerweiterung macht sich auch am südlichen Körperende positiv bemerkbar. Statt der überteuerten Apothekenprodukte empfehle ich das für Sportler gedachte IronMaxx Arginin 1200 von Amazon. Vorsicht: Bei akutem Bluthochdruck zum Arzt gehen!

klasse

Hallo, auch hier eine pflanzenbasierte, vollwertige, fettarme Ernährung der beste Blutdrucksenker. Ich selber habe meine Bluthochdruck, meine Cholesterin usw. senken können u.v.m. Kohlenhydratarm ist nicht der richtige Weg, denn wenn man vollwertige, also Vollkornbrot, Hülsenfrüchte, Vollkornnudeln, Leinsamen, Flohsamen zu sich nimmt, fördert es die Darmbewegung wegen der Ballaststoffe, somit auch den Transport zum Darmausgang, außerdem ernähren die Ballastoffe die guten Darmbakerien und fördert eine gesunde Darmerhaltung. Flohsamen, Leinsamen haben außerdem noch den Vorteil, das sie den Hunger nehmen und gut für das abnehmen ist. Leinsamen sind gerade für Frauen in den Wechseljahren sehr gesund und hat eine krebshemmende Substanz. Dagegen ist Weißbrot, Bröchen aus Weismehl, Kuchen und Weizennudeln nicht gut, weil sie den Blutzuckerspiegel erhöhen und man nicht solange gesättigt ist, den Darmbewegung einschränkt/aufhebt. Kalt angesetzter Hibiskustee 1 Liter über den Tag, senkt den Blutdruck, Traubenkernextakt, Wassermelone, 3 Kiwis am Tag verteilt, Leinsamen (wg. der Balaststoffe), Cayennepfeffer. Gerade wenn man pflanzenbasiert und Vollkornprodukte ist, wie Quinoa, Buchweizen, Roggen, Gerste usw. wird durch die Ballastoffe der Blutdruck gesenkt, dazu noch viel Gemüse und der Blutdruck sind, man sollte aber beachten nur Öl zu sprühen, keinefalls in die Pfanne zu schütten, den extrahiertes Öl lagert sich in den Aterien ab, auch das gute Olivenöl. Gute Fettquellen sind Leinsamen, sie haben Omegan-3-Fettsäuren.

@Branda u. @Rainer : servus an Euch beiden , ich bin der Meinung das zu hoher Blutdruck
net nur was mit der Ernährung zu tun haben muß !! !! wenn ich merke dass my
Blutdruck wieder schneller ist wie Sebastian Vettel auf'm Ring , dann krieg ich ihn meistens
runter - of course - auch mit Medikamenten - aber auch wenn ich selbst wieder viel Ruhe in
mich rein bekommen kann - wie zum Beispiel mit : Lesen - Denkspiele wie Schach - usw. es gibt da mehrere verschiedene Sachen - die bei mir Wunder bewirken - also ich versuche so
dann sofort wieder meinen " Kadaver " runter gefahren zu bekommen , bis jetzt hat es gut
geholfen - ,.,.,. hoffe es wird auch weiterhin gut helfen in der Zukunft !! , bye ich

Hallo :)

Ich wünsche dir in erster Linie auch viel Gesundheit und hoffe, dass es dir gut geht.
Es ist bei mir so, dass ich mich auch informiert habe und unterschiedliche Mittelchen gefunden habe welche den Blutdruck senken können.
Bei mir ist es so, dass ich auch gerne auf natürliche Mittel zurückgreife und mich in dem Sinne auch schlau gemacht habe. Gefunden habe ich bei https://www.natur-kompendium.com/opc-traubenkernextrakt/ dann auch etwas zum OPC.
Dieses soll ein natürlicher Blutdrucksenker sein ;)

Teste ich gerade und muss sagen, dass ich auch bisher keinerlei Beschwerden oder so gehabt habe.

Entscheide aber selbst was du machen willst.

Alles Gute

@Mejra : ich antworte Dir einfach moi - ... weiß ja netto ob i doch gemeint bin !!????!! Also
ich nehme das Medikament : RAMIPRIL - ISIS - das hilft mir gut das olls zu steuern und zu
kontrolieren - bis jetzt Null Problemo damit !! ! ,.,. Nun bitte in eigener Sache ::
@liebe Leute hier alle im allgemeinen !! Bitte in Zukunft höflichst darum , wenn ihr auf Bei-
träge antworten tut , die dementsprechende Person mit so einem @ plus Namen zu tippen.
Es ist doch viel angenehmer , wenn man gezielt jemanden antworten tut , : Chepe ich

Ist doch super, wenn man ein Medikament gefunden hat welches einem hilft.
Ich muss ja sagen, dass ich verschiedene Medis in meinem Leben schon genommen habe und auch einige Nebenwirkungen hatte.

Aus dem Grund muss ich immer wirklich aufpassen, welche Medis ich nehme.

Der Reishi Pilz soll wirklich gut sein, vor allem auch als Blutdrucksenker.
Ich greife, wenn möglich, auch immer auf natürliche Mittel zurück.

LG an euch

Hy debi : ... ICH GREIFE LIEBER NACH MEINEN MEDI'S - weil ich mich mit den natürlichen
" Zeug " , net soo gut auskennen tu !! Hab noch ne schöne relaxte Adventszeit , servus ich.