ddp Ältere Menschen profitieren von viel Bewegung – auch geistig Regelmäßige Spaziergänge beugen Alzheimer vor. Selbst bereits Erkrankte können mit regelmäßigen Märschen das Fortschreiten der Vergesslichkeit verlangsamen.
Bereits acht Kilometer langsames Gehen pro Woche führen dazu, dass das Gehirnvolumen und damit die Erinnerungsfähigkeit länger erhalten bleiben. Diese positive Auswirkung leichter körperlicher Aktivität haben US-Wissenschaftler jetzt in einer Langzeitstudie belegt. Die Mediziner um Cyrus Raji von der University of Pittsburgh in Pennsylvania begleiteten dafür 426 Freiwillige mit einem Durchschnittsalter von 79 Jahren. Im Fokus stand der Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und geistigen Fähigkeiten. Da es bisher kein Heilmittel gegen Alzheimer gibt, sind die neuen Erkenntnisse nach Einschätzung der Forscher ein wichtiger Ansatz, um der Krankheit vorzubeugen, beziehungsweise ihr Fortschreiten aufzuhalten. Ihre Ergebnisse präsentierten die Forscher auf dem Jahrestreffen der Radiologischen Gesellschaft Nordamerikas in Chicago.

Alzheimer ist eine Erkrankung des Zentralnervensystems, infolge derer die kognitive Leistungsfähigkeit zunehmend zurückgeht. Besonders häufig und stark ist dabei das Erinnerungsvermögen betroffen. Die Ursachen sind bislang nicht vollständig erforscht, bei der erblichen Form der Krankheit spielen jedoch verschiedene bekannte Genmutationen eine Rolle. Wenn die Gedächtnisleistung eines Menschen im Vergleich zu gesunden Menschen bereits deutlich nachlässt, die Schäden jedoch noch nicht so stark sind wie bei Alzheimer, sprechen Mediziner von leichter kognitiver Beeinträchtigung (LKB).


Gehirnvolumen bleibt bestehen
Unter den 426 Teilnehmern der Studie befanden sich 299 gesunde Erwachsene und 127 Menschen mit LKB oder Alzheimer. Zunächst stellten die Wissenschaftler fest, wie viele Kilometer die Versuchsteilnehmer pro Woche zu Fuß zurücklegten. Nach zehn Jahren untersuchten die Wissenschaftler mit Hilfe eines Magnetresonanztomographen das Gehirn der Teilnehmer auf Veränderungen, vor allem in Hinblick auf das Gehirnvolumen. „Das Volumen ist ein Vitalitätsmerkmal des Gehirns“, erklärte Raji. „Wenn es sich verringert, bedeutet das, dass Gehirnzellen abgestorben sind. Ist es hingegen unverändert, so bleibt auch die Gesundheit des Gehirns erhalten.“

Über einen Zeitraum von fünf Jahren stellten die Wissenschaftler den geistigen Zustand der Versuchspersonen zudem mit dem sogenannten Mini-Mental-Status-Test fest, dem Standardtest zur Erkennung von Alzheimer- und Demenzerkrankungen. Dabei werden die geistigen Fähigkeiten der Teilnehmer untersucht, beispielsweise in den Bereichen Lesen, Schreiben und Rechnen sowie in Bezug auf die Sprache und das Erinnerungsvermögen.
http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/...aid_576730.html